Voisins le bx dojo M. Laure le mercredi de 20h30 à 22h00 

​

Arts Martiaux Internes : La Force Tranquille du Mouvement

"Le souple surpasse le dur, le calme l'emporte sur l'agitation." — Lao Tseu

Bienvenue sur la page dédiée aux Arts Martiaux Internes de notre association. Loin de la force brute et de la vitesse musculaire pure, notre démarche s'appuie sur la circulation de l'énergie (Qi), le relâchement profond (Song) et la recherche d'une puissance fluide, ancrée et consciente.

Qu'est-ce qu'un Art Martial Interne ?

Par différence avec les arts martiaux dits "externes", qui privilégient le développement musculaire, la vitesse d'impact et la condition physique athlétique, les arts martiaux internes concentrent leur attention sur le travail de l'esprit, de la respiration et de la structure corporelle. L'objectif principal n'est pas de s'opposer à la force de l'adversaire  mais de l'absorber, de la transformer et de la réorienter.

Les trois piliers de notre pratique :

• Le Relâchement (Song) : Éliminer les tensions inutiles pour laisser le corps bouger de manière spontanée, naturelle et unifiée.

• Le Souffle (Qi) : Synchroniser la respiration avec le mouvement pour nourrir la vitalité et calmer le mental. S’appuyer sur la puissance du Dan Tian inférieur vers les trois trésors : essence (jing) énergie (Qi) esprit (Shen)

• L'Intention (Yi) : Guider l'énergie et le geste par l’attention et une conscience aiguisée.