AVEC

Association Vicinoise d'Energétique Chinoise

St Quentin en Yvelines - Voisins le bretonneux

Taijiquan, Qi Gong, Arts énergétiques sino-vietnamiens

Notre association se consacre à l'étude du Tai Ji Quan, arts énergétiques

 

   Le Tai Ji Quan, connu depuis fort longtemps pour améliorer la qualité de vie, c'est un excellent remède pour entretenir la santé, trouver un juste équilibre de vie, s'adapter aux effets du vieillissement. Les Chinois connaissent les bienfaits de cette discipline, elle fait partie de leur système de santé et de pensée. Les pratiques énergétiques comme le Tai Ji Quan ou le Qi Gong font partie de la médecine traditionnelle.

    On peut envisager le Tai Ji Quan comme un art martial (technique), un art de santé (corps,équilibre émotionnel), un art spirituel (esprit, intention) ; il est tout cela à la fois. Chacun de ces trois aspects contient en permanence les deux autres. Le Tai Ji Quan ne peut être pratiqué de manière fractionnée ou en écartant certains aspects, c’est un ensemble. Dans le symbole du Tai Ji (Tai Ji Tu) on ne peut enlever ni le noir, ni le blanc, ni le cercle.  

   Le Tai Ji Quan est un art de recherche constante de perfection, toujours à atteindre ; la technique et le corps sont les outils pour une élévation. Le Tai Ji Quan recherche l’harmonie avec l’humain, la nature et l’univers. L’homme fait partie de l’univers, il se tient debout entre la terre (il a les pieds sur terre) et le ciel (la tête, siège de l’esprit, est pointée vers le ciel). En son centre, le Dan Tien (trois doigts sous le nombril) réunit les deux énergies. Il est le siège, comme ce qui régit l'univers, de transformations, mutations constantes "il n'y a qu'une chose qui ne change jamais, c'est le changement" (libre interprétation du Yi Jing !)

   Le Tai Ji Quan agit non seulement sur les articulations et la souplesse du corps, il stimule également le fonctionnement des organes vitaux, harmonise les émotions, retarde les effets du vieillissement.

   C'est aussi une véritable discipline de vie dans laquelle le pratiquant apprend à dépasser l'agitation  pour accéder à la sérénité et affronter calmement n'importe quelle situation. Dans la pratique de l’enchaînement vous oubliez le mouvement passé, vous vivez le mouvement présent, pleinement disponible et ouvert pour le mouvement suivant, ainsi vos mouvements seront de plus en plus fluides, harmonieux et efficaces.

 

   Le Qi Gong : au cours de la saison, des sessions de Qi Gong seront organisées, en particulier certains samedi après-midi (voir onglets "ateliers" pour dates et thèmes) au cours desquels seront enseignés des Qi Gong d'harmonisation avec les saisons en utilisant les animaux totems, panthère, grue, dragon, tigre et serpent. Une  attention particulière aux techniques de respiration sera ajoutée.

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  La méditation : nous terminerons souvent les ateliers ou les cours ponctuels par une pratique de méditation de pleine conscience ; l'attention sera alors mise sur la conscience dans le moment et l'espace présents. Ces méditations pourront être en silence, guidées ou non, avec musique ou non.