Dojo du parc Maurice Laure de Voisins mercredi de 19h30 à 20h30.

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Une pratique de Qi Gong d’harmonisation de toutes les structures corporelles et mentales, de détente, en accord avec les principes de prévention et de tonification de la santé ;  les changements des saisons par les pratiques des animaux totems définies par les cinq mouvements : panthère, grue, dragon, tigre et serpent.

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Une attention particulière sera portée sur les structures d’alignements corporels, de détente et de respirations.

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Ne nécessite aucune aptitude particulière si ce n'est régularité et assiduité dans la pratique ; cela ouvre cette activité à tout niveau.

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​​ ​ Le mercredi, nous terminerons le cours comme d’habitude à 20h30 pour le poursuivre par un moment de méditation libre de 15/20 mn. Sentez vous libre de participer ou non. Si vous pratiquez la méditation, vous pourrez amener votre coussin, petit banc ou support selon votre habitude ; vous pouvez bien sûr méditer sur une chaise. Cette méditation laïque de pleine conscience est adaptée à tous.

 

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lieu et horaire  :  voir plus

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