Qi Gong
Dojo du parc Maurice Laure de Voisins mercredi de 19h30 à 20h30.
Une pratique de Qi Gong d’harmonisation de toutes les structures corporelles et mentales, de détente, en accord avec les principes de prévention et de tonification de la santé ; les changements des saisons par les pratiques des animaux totems définies par les cinq mouvements : panthère, grue, dragon, tigre et serpent.
Une attention particulière sera portée sur les structures d’alignements corporels, de détente et de respirations.
Ne nécessite aucune aptitude particulière si ce n'est régularité et assiduité dans la pratique ; cela ouvre cette activité à tout niveau.
Le mercredi, nous terminerons le cours comme d’habitude à 20h30 pour le poursuivre par un moment de méditation libre de 15/20 mn. Sentez vous libre de participer ou non. Si vous pratiquez la méditation, vous pourrez amener votre coussin, petit banc ou support selon votre habitude ; vous pouvez bien sûr méditer sur une chaise. Cette méditation laïque de pleine conscience est adaptée à tous.
lieu et horaire : voir plus